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ノロウイルスの時の食事!子供には何を食べさせたらいい?

      2017/12/10

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こんにちは^^

”食欲の秋”爆走中の2児のママです。

 

秋から冬にかけて、乾燥してくる季節になると心配になるのが感染症ですよね…

娘たちも保育園へ通ってますし、公園へ行ったり人混みで買い物もよくしているので、ママは内心、感染するのが怖いです(;_:)

 

中でも一番怖いのがノロウイルス!

 

激しい下痢や嘔吐などで、体力も奪われてしまい、栄養がどんどんなくなってしまいます。

でも、少しでも食べないと元気にならないし…

今回は、そんなママのお悩みを解決したいと思います!

 

「ノロウイルスにかかった時の、おすすめの食べ物」
「どのタイミングなら食事をさせていいのか」

など、その疑問にお応えしていきます!

 

 

食事のタイミングと注意点

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ノロウイルスにかかると、急激に食欲が低下します。

下痢や嘔吐の症状が治まっていない場合は、飲んでも食べても吐いてしまいます。

 

そんな場合には、無理に食事をとらせなくても大丈夫です!

気持ち悪くて、食欲がないのに「食べて!!」って言っても無理な話ですよね^^;

水分さえ補給できていれば、1~2日は食事がとれなくても大丈夫だと小児科の先生も言っていました。

 

嘔吐・下痢の症状がある時に注意してほしいのが脱水症状です。

嘔吐と下痢、熱のせいでいつも以上に水分が失われています。脱水症状を引き起こす前に、水分補給をこまめにしてあげてください!

 

ちなみに、うちの娘たちの場合、最初の嘔吐から12時間ぐらいは飲んだり食べたりしても嘔吐しやすいので、あげるとしてもお茶などをスプーンで少しずつあげる程度です。

「ちょっと飲めるかも」と思って、コップに2~3cmぐらいグビグビ飲ませると、結局全部吐いてしまい、せっかく摂った水分がなくなってしまったり。おっぱいもグビグビ飲んでしまうので、飲んだそばからリバースしたこともあります^^;

子どもは欲しがってぐずるかもしれませんが、心を鬼にして「少しずつ回数を多く」を意識して水分を与えてくださいね。

 

もし水分も摂れないようなら、早めに小児科を受診して点滴を受けましょう!

上の娘が1歳で初めてノロウイルスにかかったとき、水分補給ができず脱水症状になりました。先生からも「なんでもっと早く連れてこなかったの!」と怒られました^^;

点滴は時間もかかるし、小さいお子さんは大変ですが、点滴が終わると顔色も良くなって全然違いますよ!^^

 

今までの経験から、

  • 嘔吐が始まってから丸1日ぐらいはほぼ水分のみ
  • 1日経ってから少しずつ消化の良い食べ物を与える

だいたいこのペースで3日ぐらいかけて徐々に回復していきます。

娘がノロになった時、いつも参考にしているのが山田こどもクリニックの「ノロウイルスの嘔吐下痢」のページです。よかったらご覧ください。

 

 

おすすめの食べ物

症状のピークが過ぎたら少しずつ食欲が戻ってきます。その時におすすめする食べ物をご紹介します!

ノロウイルスは、胃腸炎を発症する感染症なので、治療中はとにかく

「胃に負担をかけない」
「消化の良い食事」

を心がけましょう♪

 

◇おかゆ

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ほとんど絶食状態だったわけですから、急に硬いご飯を食べさせるのはNG。

離乳食初期に戻った気持ちで、とろとろのおかゆにしてあげましょう♪

噛むのではなく、飲み込むというイメージでOK

おかゆは、胃に負担をかけにくく、消化もいいのでおすすめです^^

 

◇うどん

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のどごしも良いので、つるんと食べられるはず。

おかゆ同様に、消化吸収が良いのでおすすめします。

とろとろに似てあげると食べやすくなりますよ!

 

◇りんご

りんごは、離乳食初期から食べられる食材です。

栄養価も高いので、ぜひ食べさせてあげてください。

すりおろしりんごにしてあげれば、食べやすくなりますよ♪

 

◇ニンジン

ミネラルとビタミンが豊富なので、体が弱っている時にいいですよ!

赤ちゃんの場合は、すりつぶしてあげて、ペーストにしてあげると食べやすいでしょう。

 

 

本当に食欲がない時

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症状が軽くなってきたにもかかわらず、全然食欲が戻らない場合には、少しだけアイスを食べさせてもいいかもしれません。

熱がある時に冷たくて、甘みもあるのできっとお子様の食欲が戻るきっかけになるはずです^^

 

でも、注意してほしいのが、あくまでも舐める程度で。

胃に負担をかけすぎてしまうと返って症状が悪化するケースがあるので、ひとかけらぐらいで様子を見てください。

 

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もう一つおすすめなのが、ゼリーです。

甘くて、つるんと飲み込めるので、少しでも食べてほしいと思うママがいましたら、食べさせてあげるのもいいでしょう。

こちらも注意が必要なのが、寝たきりであげないでください。ゼリーは、喉に詰まらせやすいので、体勢を起こした状態であげてくださいね!

 

脱水症状にご注意を!!

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先ほども紹介したように、本当に脱水症状だけには気をつけてください!

飲んでも吐いてしまうからといって、飲ませないのは絶対にやめてください。

少しずつ、唇を濡らす程度でもいいので、口の中に水分を含ませてあげましょう。

 

<飲ませ方>

乳児用のスポーツドリンクを、人肌ぐらいに温めてから飲ます
麦茶ではなく、少し甘みのあるジュースを。飲んでくれる可能性があります
OS-1は乳児からでも飲めます!脱水症状になりかけたら、こちらをおすすめします

 

最後に

いかがでしたでしょう?

感染症って本当に怖いですよね…

自分がなる分には、耐えられることもありますが、あんな小さな体で下痢や嘔吐、発熱に耐えなくてはいけないのは見ていて可哀想です…

 

旦那さんも職業柄、いろんな人と接触する機会が多いので、自分たちだけでなく家族全員で本当に気を付けたいところです。

毎日の予防策が本当に大切ですね。

 

感染しないのが一番ですが、もしも感染してしまった場合は1日でも早く治るように、この記事を参考にしてみて食事など工夫してあげてくださいね。

もしかしたら、ノロウイルスかも?と思ったら、早めの受診をおすすめします!

 

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